得了白癜风，皮肤上会出现白斑，刚开始可能还只是很小的白点点，但是大家千万不要小看这些白点，它会慢慢的扩散，面积越来越大，对患者的影响也非常大，那么怎么才能减少白癜风对我们造成的伤害呢？

一、注重饮食

饮食对身体起着很大的作用，有的患者就是因为饮食不当导致的，因此患者在患白之后需要多加的注意饮食。白癜风患者要想白斑不扩散的话，日常就要多加的注意饮食问题。饮食对我们非常重要，而且这也是一种诱发因素，所以健康饮食习惯可以有效地预防白癜风。健康的饮食，可以保证身体足够营养物质，保证身体营养均衡，因此，患者一定要注意饮食健康，重视良好地饮食习惯养成，保证身体健康，避免引发其他疾病出现，争取早日康复，恢复健康生活。

二、避免皮肤刺激

患上白癜风以后皮肤会变得更加的敏感脆弱，这个时候就需要更好的去保护自己的皮肤，所以患白以后要好好地保护好自己的皮肤，不要刺激自己的皮肤，这样不利于疾病的治疗，如果皮肤受到刺激那么就可能会加重病情，所以为了减少外在对皮肤刺激，患者要保护好自身皮肤。对于患者来说，小摩擦挤压都是可能导致皮肤存在应激状态，黑色素代谢更是困难，导致白斑扩散恶化，以及新白斑出现。所以，对于白癜风这种疾病，患者要注意保护好自身皮肤，避免化学物质刺激，物理伤害，减少刺激影响，病情康复可以更好。

三、养成好的生活习惯

建议患者养成一个良好的饮食习惯，这点对自己的身体有着很大的用处，有的患者喜欢熬夜晚睡的，平常的生活也不规律，患白以后就尽量避免这样不规律的生活习惯。这样对身体的伤害很大，患者在患病以后就要尽快的改掉这些不良的习惯，毕竟白斑对患者影响非常大，而且不好的生活习惯也会影响病情，因此就需要患者平时多注意自身生活习惯，杜绝睡懒觉，熬夜通宵等陋习，保持有规律起居生活。同时，注意每天一日三餐有规律，积极锻炼身体等，这样白癜风病情恢复可以达到更好。

西安远大白癜风医院提醒：患上白癜风之后，大家也不要给自己太大的心理负担，要积极乐观的面对白癜风疾病，保持愉快的心情，同时在日常的生活中做好相关的护肤措施，争取早日康复。